1、定期修剪頭發夏季頭發容易干燥分叉，建議每隔2-3個月前去修剪一次，保持發梢的健康。這樣不僅可以避免發梢開裂，還可以讓頭發看起來更加健康。

　　2、清洗頭發在夏季，由于出汗產生，頭發很容易變得油膩。每周應該至少洗兩次頭發，但也不能過度清洗。選擇溫和的洗發水，最好不要使用帶酒精的洗發水，否則會讓頭發更加干燥。

　　3、使用護發素合適的護發素能夠有效地撫平毛鱗片，防止頭發分叉和打結。在洗完頭發后，使用一定量的護發素按摩頭發5~10分鐘，讓養分徹底滲透。不過在使用護發素之前要清洗干凈頭發。

　　4、避免使用電吹風和夾發器在夏天，因為氣溫已經很高，我們一般都會選擇使用電吹風和夾發器來快速干燥頭發和造型。但是這些工具會破壞頭發的水分平衡和彈性，最好盡量避免使用。如果必須使用，建議先使用護發噴霧或液體，以便保護頭發。

　　5、避免暴力梳理頭發在梳理頭發時也要注意，不要用力拉扯頭發，否則容易引起頭發脫落和毛發損傷。建議使用寬齒梳，從發梢向上梳理，在梳理時不要過于暴力。

　　6、多吃富含維生素的食物好的頭發健康需要適當的營養，尤其是維生素A、B、C、E和鐵、鋅等元素。因此夏季應該多吃一些富含維生素和元素的蔬菜，水果和堅果，以保證頭發的健康生長。

　　7、注意防曬在夏天，紫外線較強，頭發的防曬非常重要。尤其是長時間在戶外活動的人，需要戴上防曬帽，利用太陽傘等物品遮陽保護頭發。同時也可以使用專業的防曬噴霧或風油精等護理產品，來保護頭發。

　　總之，在夏天，我們需要盡可能的減少對頭發的傷害，養成好的養發習慣。只有這樣我們才能有一個健康、美麗的頭發。