腎臟，腰部后面藏著的兩只如蠶豆一樣的腰子也。西醫看來，它只是人體一個器官而已，對中醫而言，卻是男人的發動機，女人的加油站，重要性遠在其它臟腑而上。

　　《黃帝內經》說，腎為先天之本，先天是指人體受胎之時，精子與卵子相遇，誕生胚胎，在胚胎未成型之前，先有精，這個精就是先天之本。所謂“人始生，先成精，精成而后腦髓生，骨為干，筋為剛，肉為墻，皮膚堅而毛發長。”

　　由此可見，古代中醫將這先天之精氣看作是人體生命的本源，是由父精母血那瞬間的擁抱遺傳而來。強調這先天之本，指腎功能是生命的原動力，具有促進人體生殖繁衍、推動人體生長發育、防御疾病入侵的作用。腎藏精，精化氣，氣催生元神，連起來就是精氣神，腎功能好，外在的表現就是神清氣爽身體棒。

　　這先天之本的精包含先天之精與后天之精，先天之精是胚胎受孕的基礎（元神），遺傳于父母；后天之精指人類生殖繁衍的基本物質，即所謂“男女媾精，萬物化生”的基本內容，也叫生殖之精。古人認為，腎主骨、生髓、藏精，無論先天之精還是后天之精，都躲在這兒。所以腎臟功能的強弱，不僅影響到一個人的精氣神，而且影響到生命的繁殖，這就是幾千年來，民間反復強調的萎靡男人要補腎，氣虛女子也要補腎原因。

　　百姓說，頭發是腎臟開出的花朵，《黃帝內經》說：女子7歲、男子8歲因“腎氣盛”而“齒更發長”；女子28歲、男子32歲因“腎氣實”而“發長極”；女子35歲、男子40歲因氣血少而“發始墮”；女子42歲、男子48歲因腎氣衰而“發始白”。女人每七年，男人每八年外在生理變化，特別是頭發由旺轉衰，由黑轉白的過程，充分說明了腎在人體發育過程中的重要原動力作用。

　　從腎臟觀察社會，但凡哪些生龍活虎，兩眼炯炯有神，不怒而威的男子，哪些神清氣爽，頭發茂密、健康美麗的女性大都是腎氣旺盛之輩；反之，哪些經常熬夜、通宵不眠，生活紊亂、壓力如山、頭發稀疏，灰發早生、無精打采的男女，古人均認為屬于應該補腎之輩。

　　怎么辦？補腎一說伴隨中華大地幾千年，除了食療、運動之外，還有泡腳、撞背、摩腎腧（熱手按摩腎腧穴）、站樁、深呼吸一說，更有簡單的頭部刮痧，重點刮膀胱經，因為膀胱經對應調節的是腎，當你頭發稀疏、白發叢生，或者“以酒為漿，醉以入房”之后，更要通過刮膀胱經去調整你的腎臟，恢復你的元神。

　　腎主骨、生髓、藏精，其華在發，腎臟的強弱，外在的表現就是頭發，為了美麗的頭發，請多刮膀胱經。