近期各大自媒體許多人在社交平臺分享自己“陽過”和“陽康”的經(jīng)歷，各種偏方、秘方可謂五花八門，眼花繚亂，讓人莫衷一是。作為即將“中招”或者已經(jīng)“中招”正在居家調(diào)養(yǎng)的你，又該如何加以分辨和選擇適合自己的一些居家保健或食療方法呢？

　　姜——“寒濕疫”明星藥材

　　說到姜，對姜的藥用功效有著深入研究的王院長介紹說：生姜性辛、微溫，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的作用，可用于風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽等，此次新冠疫情，從中醫(yī)來講就是一種“寒濕疫”，正好用姜。

　　那么怎么用姜呢？一是要挑選新鮮上好的生姜，其中以小黃姜藥用價值較高，二是使用方法要對，這里特別為大家推薦幾個簡單實用的方法。

　　1、預(yù)防為主，喝“甘草干姜湯”

　　“甘草干姜湯”是醫(yī)圣張仲景《傷寒論》中的名方，僅甘草（炙）和干姜兩味藥，按2:1比例配方，該方劑曾在2020年疫情初期被許多醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員作為預(yù)防湯藥廣泛應(yīng)用，并在一些地方創(chuàng)下了醫(yī)護(hù)零感染的紀(jì)錄。

　　據(jù)中醫(yī)專家在臨床一線總結(jié)，一致認(rèn)為本次新冠屬寒濕疫，而干姜溫中散寒，甘草可補(bǔ)氣、解百毒、止咳平喘，本方健脾胃、強(qiáng)心陽，可增強(qiáng)人體免疫力，結(jié)合這次疫病的病因、病機(jī)，用“干姜甘草湯”完全可以進(jìn)行有效預(yù)防。

　　2、發(fā)汗散寒，喝“姜糖蔥白湯”

　　對于陽后初期，當(dāng)出現(xiàn)惡寒、發(fā)燒，感到全身發(fā)冷時，可在家中自行熬姜湯喝，可起到發(fā)汗解表、散寒退燒的作用。

　　方法也很簡單，用生姜3-5片，蔥白兩段（帶根須最好），紅糖適量，加水500毫升，煮沸幾分鐘后即可，然后趁熱喝一小碗。喝后最好捂被躺床直至把汗發(fā)出，只要汗能發(fā)出，體溫降下來，癥狀就會好很多。

　　3、退熱養(yǎng)胃，喝“姜蔥糯米粥”

　　有不少患者在康復(fù)期間，反復(fù)低熱，胃口差，口中無味，對于這類人群建議在家熬煮“姜蔥糯米粥”。

　　取生姜50克、蔥白5根，加糯米適量，加水熬煮成粥后再加適量陳醋，溫服。

　　本方中，糯米性溫味甘，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣；配以生姜、蔥白發(fā)汗解表、散寒通陽，改善胃口，解表而又益中；陳醋可以增強(qiáng)肝臟機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，生津開胃，幫助消化，且具有很強(qiáng)的殺菌能力。

　　神草傳奇養(yǎng)發(fā)館總結(jié)：

　　“一片生姜勝丹方，一杯姜湯保健康”。在當(dāng)前這個特殊的時期，又正值一年中最寒冷的時節(jié)，姜的養(yǎng)生保健甚至藥用價值顯得尤為重要，神草傳奇植物染發(fā)養(yǎng)發(fā)館衷心希望你多用姜、用好姜，早康復(fù)、常安康！