一、生發養發小知識  

　　怎樣可以生頭發？因為社會發展的速度越來越快，因此無論男女，或多或少都會出現脫發的現象。那么，怎樣可以生頭發？護理頭發的方法又有哪些，別擔心，下面的文章中就有歸納生發養發小知識。

　　1、避免精神壓力過大

　　想生發養發，首先要保證精神愉悅，不能有太大的壓力，比如繁雜的工作等等，要學會自我調節，多進行放松運動，或者爬爬山等。

　　2、飲食要均衡

　　在飲食中，不要偏食，各種五谷雜糧都要攝入。飲食如果均衡了，自然頭發會長得很好。在此基礎上可以多吃一些黑芝麻、何首烏等，對發質很好。

　　3、養成良好的睡眠習慣

　　每天要保證7-8個小時的充足睡眠，這樣才能保證頭發得到充分休息，頭發的新陳代謝才能正常進行。尤其要避免熬夜，那樣對頭發很不好。

　　4、注重頭發保養

　　在選擇洗發水時，要選擇品牌的、質量好的，千萬不要用假冒偽劣的，對頭發的損壞很大。有條件的最好用護發素。

　　5、經常梳頭和按摩頭發

　　每天要用梳子仔細梳頭2-5次，有利于頭發的自然生長。還能促進頭部的血液循環，另外按摩頭發還能起到養發的作用。

　　二、生發養發注意事項有哪些

　　1、正確的涂抹洗發水

　　很多人都習慣直接將洗發水倒在頭發上，卻不知道這種方法是錯誤的，應該倒適量洗發水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻涂于發絲之上。擠在頭發上再揉，首先，未經稀釋的高濃度的洗發水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔發絲摩擦的，如果先揉頭發后出泡沫，哪里還談得上保護?

　　2、少噴發膠、發蠟等造型產品

　　很多明星因為經常使用發膠、發蠟等造型產品，讓自己的頭發布滿了造型產品，不但難以清洗，發質也越來越差，因此建議大家少使用發膠、發蠟等造型產品。

　　3、減少化學藥劑染燙

　　減少化學藥劑染燙，及高溫的吹拉卷，并且還要要防止太陽紫外線的長時間照射，在正確的洗發護發后，不要用毛巾使用搓揉頭發。