還沒有接觸頭部健康管理的時(shí)候，小編和大家一樣認(rèn)為“洗頭”就是用清潔產(chǎn)品把頭發(fā)清洗干凈，但第一次做真正的頭部健康護(hù)理時(shí)，小編就被自己頭皮毛囊的高清微距成像驚到了。以小編這個(gè)油性膚質(zhì)的頭皮舉例，下圖是夏季洗頭后12個(gè)小時(shí)左右的頭皮狀況：

　　可以看見明顯的油脂、汗液浸泡堵塞毛囊，并且看不清毛囊的樣貌。

　　如果大家覺得對比不夠直觀，那么可以告訴大家，健康干凈的頭皮毛囊應(yīng)該是這樣?jì)饍簙

　　健康的頭皮毛囊是圓潤通透的“旋渦狀”或“魚嘴狀”，每個(gè)毛囊會有1-3根左右的毛發(fā)生長而出，頭皮平整潔凈有光澤，用指腹按壓感覺到明顯的彈性。

　　而實(shí)際上我們之所以要講究正確的洗頭方式，就是盡可能的通過日常的洗護(hù)，讓頭皮毛囊保持暢通、清潔、毛發(fā)舒展有活力。

　　那么，在日常我們居家洗護(hù)的時(shí)候又應(yīng)該怎么洗呢？

　　區(qū)分膚質(zhì)

　　區(qū)分膚質(zhì)還是相對簡單的，自己的面部膚況大致就能判斷頭皮就是什么膚質(zhì)，或者日常生活的感受也是最直觀的，頭皮發(fā)愛不愛出油？頭皮容不容易癢？發(fā)癢時(shí)有沒有過敏刺痛等。

　　一般油性頭皮可以每天都洗頭，尤其是在悶濕高溫的夏天，注意水溫和吹風(fēng)機(jī)溫度不要過高即可。

　　而中性或干性膚質(zhì)的頭皮，則建議≥2天洗一次頭，并且一定要注意給頭皮做好補(bǔ)水，不建議單純的清潔。敏感型頭皮容易長痘痘也容易瘙癢，嚴(yán)重時(shí)會發(fā)炎掉皮刺痛等。這類情況建議到專業(yè)的頭部健康管理機(jī)構(gòu)做好周期性的調(diào)理養(yǎng)護(hù)，不僅要止短期的過敏，更要著重修復(fù)頭皮屏障，讓頭皮自身的新陳代謝恢復(fù)正常健康起來！所有的洗護(hù)產(chǎn)品洗護(hù)前都要觀察成分先試敏再使用。

　　梳頭：

　　洗頭前無論長短發(fā)，都要解開束發(fā)物品，讓頭皮頭皮自然放松，然后用梳齒圓潤的梳子由前至后由上往下，一下下梳順頭發(fā)，通暢頭皮經(jīng)絡(luò)。動作切忌粗魯，遇到頭發(fā)打結(jié)不要硬拽。

　　洗護(hù)品：

　　選根據(jù)膚質(zhì)、清潔需求去選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)。預(yù)算充足建議盡量選擇純天然草本植萃成分的洗護(hù)產(chǎn)品，溫和凈護(hù)頭皮，無論什么膚質(zhì)，最最基礎(chǔ)的一定要做到：洗發(fā)水→護(hù)發(fā)素→護(hù)發(fā)精油，再細(xì)致一些，頭部預(yù)洗的清潔產(chǎn)品和洗后的頭皮護(hù)理精油都能讓頭皮更加健康。

　　洗發(fā)：

　　洗發(fā)水或洗發(fā)乳、洗發(fā)香波先擠在手心，揉搓起沫，再摸到發(fā)尾繼續(xù)輕輕揉搓，直至泡沫豐富后才將泡沫推到頭頂接觸頭皮開始清潔發(fā)根和毛囊；

　　整個(gè)清潔的過程保持身體直立，讓水流自然從上之下沖淋，更利于洗干凈油脂污垢；

　　用指腹按摩揉洗頭皮，至少按摩20秒以上，讓整個(gè)頭部皮膚徹底放松；

　　癢的地方可以多揉洗幾遍，發(fā)際線和臉部皮膚相接的地方要多注意清洗；

　　潤發(fā)：

　　護(hù)發(fā)素、潤發(fā)膏、發(fā)膜等不宜直接接觸頭皮，在發(fā)尾均勻抹開，用梳子一下下帶至頭發(fā)的2/3處即可；

　　干發(fā)護(hù)理 初步干發(fā)：

　　用毛巾或干發(fā)巾包裹頭發(fā)吸水時(shí)注意不要用力去搓揉發(fā)絲，應(yīng)該用毛巾包住頭發(fā)用力擠壓吸水。順著一個(gè)方向力道均勻的擰轉(zhuǎn)，不要硬拽更不要用力過猛，導(dǎo)致頭發(fā)被扯斷。

　　溫度：

　　水溫最好在35-40度，用吹風(fēng)機(jī)干發(fā)時(shí)要注意擺蕩出風(fēng)口，讓熱風(fēng)輸出更柔和松散，以免燙傷頭皮。預(yù)算允許的情況下選用可以同時(shí)噴射離子束的離子吹風(fēng)機(jī)，更好的呵護(hù)嬌嫩的頭皮。

　　精油：

　　護(hù)發(fā)精油和頭皮精油越來越普及，能在徹底干發(fā)之后為發(fā)絲和頭皮補(bǔ)充水分以及營養(yǎng)，并且干發(fā)后頭皮溫度較高這個(gè)時(shí)候使用精油最容易促進(jìn)吸收！