我們知道，任督兩脈是人體主要的兩條經絡，人體幾乎所有的經絡都圍繞這兩條經絡發散開來，成為人體最重要的氣血運行通道。督脈行進的路線從小腹開始，下行會陰，向后至尾骶骨的長強穴，然后沿著背部的脊柱上行，經頸部至風府穴，沿頭頂正中線，上至人體最高穴位百會穴，經前額下行鼻尖，過人中，至上齒正中的齦交穴為止。

　　督脈大部分在人體背部，中醫認為，背為陽，人體的六條陽經都交匯于督脈的大椎穴，故督脈有調節陽經氣血的作用，也稱為陽脈之海。督脈沿線有28個重要穴位，其中腰陽關、命門、大椎、風府、百會均是著名的養生大穴，所以，督脈與任脈一起，與京城的長安街一樣，是一個城市的主干道，長安街一旦堵車，內到一環分支，外至二環必然大堵。

　　根據經絡反映臟腑的理論，督脈與腎氣相通，所以督脈與任脈對應，任脈在人體前面，腹為陰，主血、主女性生殖系統；督脈主氣，主男性的生殖系統，所以金庸武打小說中練功之人，打通小周天者為武功蓋世，小周天說的就是貫通任督兩脈。

　　小周天一通，全身的汗毛孔都可以自在呼吸，人體氣血可以隨心所欲，暢通無阻，陰脈上的問題，可以陽脈來通，陽脈的問題，陰脈來通。隨著年齡增長，先天元氣耗損，后天之氣可補，可達防病去病，延年益壽之目的。2012年，甘肅省衛生廳劉維忠廳長就大力宣揚打通小周天的益處，引起社會熱議。

　　督脈如此重要，對于無法練功之人，如何疏通督脈呢？一是可以通過肩頸以下的背部拔罐、泥灸、按摩、刮痧等中醫方法；二是通過頭部的督脈進行刮痧。頭部的督脈線路很簡單，從印堂向上經過百會，向下經過后頂、強間、腦戶、風府、啞門等頭部穴位，這些穴位對疏通頭部的微循環、預防高血壓、腦梗阻、腦溢血、記憶力衰退、老年癡呆、失眠、感冒、白發、脫發都有一定作用。

　　根據頭部全息學說，督脈的發射區是大腦，腦為人體指揮系統，指揮系統一旦失靈，輕則疾病，重則癱瘓。所以，這就是為什么古代中醫一直強調日梳頭百下，可以延年益壽的道理，因為梳頭的過程中，實際上就替代了頭部督脈刮痧的作用。

　　現代人工作生活緊張，抽空在養發館治理頭發的同時，不僅預防白發、養護頭發，重點還可以通過督脈的刮痧，達到疏通督脈，調節大腦與腎臟功能，最終達到康健體魄，延年益壽之目的。