“早老族”有兩種分類，一類是人未老，心已安，沒有社會壓力，面對歐巴與靚女也燃不起荷爾蒙激情，對新鮮事物缺鹽寡味，提前過上了老年人慣性、安定的生活，這類人指的是那些進了職場與人生保險箱的年輕人，比如國有企業(yè)、公務(wù)體系的一些公職人員，還有一些是父母條件好，被養(yǎng)在家里不上班的閑散一族。第二類恰恰相反，走上社會就開始死磕硬拼，披星戴月去上班，沒日沒夜去工作，耗盡腦汁去找錢，機關(guān)算盡想升職，別人一周休息兩天，這一族一月難得一天休息。上面有老的要養(yǎng)，下面有小的要撫，生存與社會壓力山一樣大。時間久了，三十出頭就出現(xiàn)頸椎勞損，腰肌酸軟，失眠多夢，精神萎靡，疲勞無力，身心疲倦。而立之年，人沒有立起來，精神世界已進入暮秋。

　　有的人老了，心卻沒有老，做學(xué)問的楊振寧、弄企業(yè)的褚時健、玩登山航海的王石，更有那攝影一族、登山一族、單車一族的退休者，這類人七老八十還依然激情四射。有的人沒有老，心卻老了，這類人80后居多，身未老，心已衰。

　　心老了，褒義詞可以說是早熟，成熟，貶義詞自然是早衰了，面對身心的過早衰退，早老族更應(yīng)該注意保持自己顏值與生理年齡的平衡，否則，顏值一旦衰退，那就不是早老族，而是真老族了。

　　維持生理顏值最重要的部分一定是頭發(fā)了，既然30多歲就已經(jīng)度過別人60多歲的生命，無論如何，頭發(fā)不能像60多歲那樣稀少與枯黃、毛糙與斑白吧？傻瓜才愿意這樣呢？

　　壓力既然無法消除，早老既然無法躲避，但頭發(fā)的保護還是可以做到的，買三把好的牛角梳，上班地方一把，家里一把，口袋放一把，早晚勤梳頭皮100下，從前額往后依次梳到后枕部，梳到頭皮微微發(fā)熱，白天沒事也找個沒人的地方梳一下，這樣的梳頭相當于頭部刮痧，不僅保護頭發(fā)健碩烏黑，還能保持大腦清晰，恢復(fù)疲勞,延緩衰老。

　　讓自己家老人買哪些顆粒大，產(chǎn)地好的黑芝麻，然后在家里反復(fù)幾次的曬干，蒸干，混合黑米、黑豆、磨成粉狀當零食，男人還可以加枸杞，女人可以添紅棗等等。黑芝麻的維生素E含量豐富，是抗氧化的藥食兩用的最佳食物，但知道吃的人多，懂怎么吃的人少，黑芝麻也是最不容易消化的食品，只有通過多次曬蒸之后，才能被人體吸收。

　　每天堅持牛角梳或者檀木梳梳理頭皮，相當于給自己頭皮刮痧按摩，促進頭部血液循環(huán)，確保頭皮與毛囊能吸收充沛的血液營養(yǎng)。最后，保持良好愉悅的心態(tài)，精神的愉悅不僅是最好的養(yǎng)生，自然也是做好的養(yǎng)發(fā)方式。

　　早老一族們，上述兩個廉價的好習(xí)慣不花多少錢，貴在堅持，貴在一輩子堅持，只要做到了，一定可以心雖老，頭發(fā)不老，容顏不老。