好吃與減肥，口欲刺激的愉悅與窈窕身材的美麗，這是一對矛盾體，伴隨著許多女孩子的青春年華，而大多女孩子都會發(fā)現(xiàn)，減肥的過程中，幾乎都會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)，特別對于那些嚴(yán)重禿發(fā)到裸露頭皮者，驚悚之后，發(fā)現(xiàn)脫禿比肥胖更可怕。

　　減肥導(dǎo)致的脫發(fā)是必然的，沒有懸念的，這種類型的脫發(fā)醫(yī)學(xué)上叫“營養(yǎng)性脫發(fā)”。我們知道，頭發(fā)90%以上的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，而促成蛋白質(zhì)的是18類氨基酸，其次是銅、鐵、鋅、鈣、鎂等二十余種以上微量元素，還有人體需要的各類維生素，少量的水分，而我們的頭皮與皮下脂肪層也是需要豐富的膠原蛋白，保持頭皮的彈性與柔韌，我們的頭皮也需要平衡的油脂，確保頭皮的滋潤與保濕?？梢哉f，健康的頭發(fā)需要來自頭皮、毛囊細(xì)胞組織源源不斷營養(yǎng)供給，缺一不可。

　　減肥者只吃水果與蔬菜，沒有了肉類豆類的蛋白質(zhì)營養(yǎng)供給，頭皮與頭發(fā)中的主要支撐都失去依托，一如建筑沒有了鋼筋水泥，怎么能不脫落？另外，頭發(fā)中的每一類營養(yǎng)成分都各自承擔(dān)著頭發(fā)健康的責(zé)任，比如缺銅會引起白發(fā)灰發(fā)；缺鐵因?yàn)轭^發(fā)缺氧缺血，導(dǎo)致脫發(fā)；缺維生素A族，頭發(fā)干燥無光澤，易斷；缺維生素B族，出現(xiàn)頭皮干燥，頭發(fā)欠缺水分，不柔順，易折；缺膠原蛋白，頭皮無彈性，頭皮變薄，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　減肥導(dǎo)致的偏食，只余水果中的少量維生素，大量來自五谷、肉類、動物肝臟、水產(chǎn)品的人類所需基礎(chǔ)營養(yǎng)被不科學(xué)的減掉了，節(jié)掉了。結(jié)果成窈窕淑女了，但全身只余骨而沒有肉，何來性感？風(fēng)擺楊柳了，卻大風(fēng)可倒地，外形病懨懨，沒有了健康，頭發(fā)的脫落只是身體殘缺的副產(chǎn)品而已。

　　遇見減肥導(dǎo)致的脫發(fā)，還必須解鈴還須系鈴人，從補(bǔ)充營養(yǎng)開始，內(nèi)調(diào)營養(yǎng)，不僅可以從飲食中補(bǔ)充，也可以從保健品中補(bǔ)充，還可以從各類中藥成分的外用液涂抹頭皮中補(bǔ)充。